第一天：抵达七台河与勃利初探
上午：从出发地乘坐高铁或汽车抵达七台河，建议选择勃利县作为住宿点，经济型酒店价格约150-200元/晚。午餐品尝当地东北菜，人均30-50元。
下午：游览勃利县的红色文化遗址，如勃利抗战纪念馆，门票免费。随后前往附近的自然公园散步，感受北国风光。
晚上：入住酒店，晚餐尝试勃利特色烧烤，人均40-60元。
第二天：自然探索与休闲体验
上午：早餐后前往七台河市的石龙山国家森林公园，门票约50元，徒步欣赏森林和湖泊景观。
下午：返回勃利用午餐，人均30-50元。之后参观当地农业园区，体验采摘活动（季节性，费用视作物而定）。
晚上：享受东北农家宴，人均50-70元，休息放松。
第三天：文化深度与返程
上午：早餐后访问勃利县博物馆，了解地方历史，门票免费。购买一些当地特产如黑木耳作为纪念。
下午：午餐后整理行李，乘坐交通工具返回，结束旅程。
总费用预算：交通因出发地而异，本地交通约100元；住宿两晚300-400元；餐饮250-350元；门票和活动100-150元。总计人均800-1200元，具体视个人消费调整。